PenJas
Bola Besar
Bola besar dibedakan menjadi 3 yaitu : Sepak bola, basket dan voli.
A. Sepak Bola
Sepak bola adalah permainan beregu yang setiap regunya terdiri atas 11 pemain dengan tujuan mencetak gol sebanyak-banyaknya ke gawang dan mempertahankan gawang sendiri. Untuk bermain sepak bola perlu menguasai teknik teknik berikut :
1. Menendang Bola
Menendang Bola dibagi menjadi 3 yaitu :
a. Menendang bola dengan kaki bagian dalam
b. Menendang bola dengan kaki bagian luar
c. Menendang bola dengan kura kura/ punggung kaki
Gambar cara menendang bola
2. Menggiring bola
Menggiring bola adalah menendang bola secara terputus-putus. Menggiring bola bertujuan untuk :
a. Mendekati sasaran tembak
b. Melewati lawan
c. Mengatur tempo permainan
Gambar cara menggiring bola
3. Menyundul bola
Menyundul bola adalah memainkan bola dengan kepala. Menyundul bola bertujuan untuk :
a. Mencetak gol
b. Mengoper teman
Gambar cara menyundul bola
Gambar Lapangan Sepak Bola
B. Bola Voli
Bola Voli adalah permainan beregu yang setiap regu terdiri atas 6 pemain. Bola Voli ditemukan oleh William Morgan, seorang pemuda dari Amerika Serikat. Untuk memainkan bola voli, perlu menguasai beberapa teknik yaitu :
1. Passing
Passing adalah mengumpan bola kepada kawan yang berada dalam satu lapangan. Passing dibedakan menjadi 2 yaitu :
a. Passing atas
b. Passing bawah
Gambar cara passing
2. Servis
Servis adalah pukulan awal untuk memulai permainan. Servis dibagi menjadi 2 yaitu :
a. Servis atas
b. Servis bawah
Gambar cara servis
3. Smash/Spike
Smash adalah cara untuk menambahkan poin yaitu dengan memukul obla sekuat-kuatnya ke lapangan lawan.
Gambar cara smash
4. Block
Block adalah cara membendung smash.
Gambar cara block
Gambar lapangan bola volli
C. Bola Basket
Basket ditemukan di Amerika Serikat. Basket adalah permainan beregu yang setiap regunya terdiri dari 5 orang. Untuk dapat mamainkan basket, perlu menguasai teknik berikut :
1. Melempar bola
Melempar bola bertujuan untuk mengoper kawan. Dalam melempar bola, ada beberapa teknik yaitu :
a. Chest Pass
b. Lemparan di atas kepala
c. Bounce pass
2. Menggiring bola
Menggiring bola adalah memantulkan bola sambil berjalan/berlari secara terus-menerus.
3. Lay-up
Lay-up adalah cara untuk memasukkan bola, cara ini diawali dengan 2 langkah dan menembak.
4. Menembak bola
Menembak bola dibedakan menjadi 2 yaitu :
a. Jump shoot
b. Set shoot
Gambar lapangan bola basket
Bola besar dibedakan menjadi 3 yaitu : Sepak bola, basket dan voli.
A. Sepak Bola
Sepak bola adalah permainan beregu yang setiap regunya terdiri atas 11 pemain dengan tujuan mencetak gol sebanyak-banyaknya ke gawang dan mempertahankan gawang sendiri. Untuk bermain sepak bola perlu menguasai teknik teknik berikut :
1. Menendang Bola
Menendang Bola dibagi menjadi 3 yaitu :
a. Menendang bola dengan kaki bagian dalam
b. Menendang bola dengan kaki bagian luar
c. Menendang bola dengan kura kura/ punggung kaki
Gambar cara menendang bola
2. Menggiring bola
Menggiring bola adalah menendang bola secara terputus-putus. Menggiring bola bertujuan untuk :
a. Mendekati sasaran tembak
b. Melewati lawan
c. Mengatur tempo permainan
Gambar cara menggiring bola
3. Menyundul bola
Menyundul bola adalah memainkan bola dengan kepala. Menyundul bola bertujuan untuk :
a. Mencetak gol
b. Mengoper teman
Gambar cara menyundul bola
Gambar Lapangan Sepak Bola
B. Bola Voli
Bola Voli adalah permainan beregu yang setiap regu terdiri atas 6 pemain. Bola Voli ditemukan oleh William Morgan, seorang pemuda dari Amerika Serikat. Untuk memainkan bola voli, perlu menguasai beberapa teknik yaitu :
1. Passing
Passing adalah mengumpan bola kepada kawan yang berada dalam satu lapangan. Passing dibedakan menjadi 2 yaitu :
a. Passing atas
b. Passing bawah
Gambar cara passing
2. Servis
Servis adalah pukulan awal untuk memulai permainan. Servis dibagi menjadi 2 yaitu :
a. Servis atas
b. Servis bawah
Gambar cara servis
3. Smash/Spike
Smash adalah cara untuk menambahkan poin yaitu dengan memukul obla sekuat-kuatnya ke lapangan lawan.
Gambar cara smash
4. Block
Block adalah cara membendung smash.
Gambar cara block
Gambar lapangan bola volli
C. Bola Basket
Basket ditemukan di Amerika Serikat. Basket adalah permainan beregu yang setiap regunya terdiri dari 5 orang. Untuk dapat mamainkan basket, perlu menguasai teknik berikut :
1. Melempar bola
Melempar bola bertujuan untuk mengoper kawan. Dalam melempar bola, ada beberapa teknik yaitu :
a. Chest Pass
b. Lemparan di atas kepala
c. Bounce pass
2. Menggiring bola
Menggiring bola adalah memantulkan bola sambil berjalan/berlari secara terus-menerus.
3. Lay-up
Lay-up adalah cara untuk memasukkan bola, cara ini diawali dengan 2 langkah dan menembak.
4. Menembak bola
Menembak bola dibedakan menjadi 2 yaitu :
a. Jump shoot
b. Set shoot
Gambar lapangan bola basket
Komentar
Posting Komentar